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Neuigkeiten aus der Praxis und Tipps rund um Gesundheit und Bewegung
Typ-1- und Typ-2-Muskelfasern: Warum dasselbe Trainingsgerät ganz unterschiedlich wirken kann
Langsame und schnelle Muskelfasern erfüllen verschiedene Aufgaben. Warum gerade die schnellen Fasern vor Stürzen schützen, warum sie im Alter schwinden und wie man sie gezielt trainiert. Hieta Physio, Bonn.
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Magnesium bei Muskelkrämpfen: Warum viele genau die Form einnehmen, die der Körper kaum aufnimmt
Magnesiumoxid ist günstig und überall zu haben, wird aber schlecht aufgenommen und schlägt oft auf den Darm. Welche Magnesiumformen es gibt, was sie kosten und was die Studienlage zu Krämpfen wirklich sagt. Hieta Physio, Bonn.
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Abnehmen ohne Muskelverlust: Warum es kein Fettverbrennungstraining gibt und was wirklich entscheidet
Die Waage zeigt Wasser und Glykogen, nicht Fett. Warum jede Diät funktioniert, was Training beim Abnehmen tatsächlich leistet und warum das eine physiotherapeutische Frage ist. Hieta Physio, Bonn.
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Krankengymnastik am Gerät oder Fitnessstudio? Der Unterschied und warum er bei Ihrer Genesung wichtig ist
Krankengymnastik am Gerät (KGG) sieht aus wie Fitnessstudio-Training, ist aber etwas anderes: ärztlich verordnet, individuell angepasst und durchgehend therapeutisch begleitet. Hieta Physio erklärt den Unterschied.
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Kompressionstherapie
Kompressionstherapie hilft bei Ödemen, Lymphödemen und Venenleiden — sie ist kein „möglichst festes Einwickeln“, sondern eine präzise physiologische Methode mit solider Evidenzbasis. Wir erklären, wie
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Neuigkeiten, Tipps und Wissenswertes rund um Physiotherapie und Gesundheit.
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